Kaffee vs Wasser – Was gibt eigentlich mehr Energie?

Von | August 13, 2020

Kaffee ist bei weitem eines der beliebtesten und beliebtesten Getränke der Welt. Laut Wirthlin Worldwide (einem Marktforschungsunternehmen) konsumieren Nordamerikaner durchschnittlich 1,8 Tassen Kaffee pro Tag. Vergleichen Sie dies mit unserem Wasserverbrauch. Es wird empfohlen, jeden Tag durchschnittlich 8-10 8un Tassen „lebendes Wasser“ (d. h. mineralreich, leicht alkalisch und energieproduzierend) zu verbrauchen. Erschreckende Statistiken zeigen jedoch, dass 20 % der Nordamerikaner kein Wasser trinken, während wir nur 2 Tassen oder weniger in nur 42 % von uns konsumieren.

Der Kampf zwischen Wasser und Kaffee hat sich intensiviert, da Ihr Körper 3 Tassen Wasser benötigt, um den Wasserverlust zu kompensieren, der durch die harntreibende Wirkung von Kaffee für jede Tasse Kaffee (100 mg Koffein) verursacht wird.

Vor der Bestellung der nächsten „mocha latte frappawhatever …“ Denken Sie an die folgenden Fakten über Kaffee:

o Kaffee erhöht den Stress und verursacht einen durchschnittlichen Anstieg des Adrenalins um 40 %. Dies führt zu erhöhtem Blutdruck, Herzfrequenz, Schwitzen, Reizbarkeit, und Reizbarkeit.

o Kaffee trägt zu Gastritis und Magengeschwüren bei, indem er die Sekretion der Magensäure um 400% erhöht.

Kaffee hat ein um 50 % höheres Herzinfarktrisiko (Britische medizinische Fachzeitschrift Lancet)

o Kaffee verursacht eine erhebliche Menge an Lebensmittelverlust, insbesondere Magnesium, Kalium, Kalzium, Zink und B-Vitamine.

Es ist eine wichtige Quelle von Kaffee-Cadmium, ein Schwermetall, das mit Krebs und Immunsuppression verbunden ist.

Wenn Sie eine Frau sind, beachten Sie die folgenden schrecklichen Fakten:

Es ist verbunden mit Koffein Eierstockkrebs, und Blasen- und Nierenkrebs.

es erhöht das Risiko von niedrigem Kaffee und kann die Rate mit nur 1 Tasse (160 mg Koffein) pro Tag verdoppeln (JAMA, 1993).

Kaffee hat negative Auswirkungen auf die Muskelentwicklung und das Ernährungsgleichgewicht des Babys und erhöht das Risiko von Geburtsfehlern.

o Kaffee reduziert die Fruchtbarkeit. Mehr als 1 Tasse pro Tag macht eine Frau halbwahrscheinlich zu begreifen (American Journal of Epidemiology) !

In Bezug auf Energie, Kaffee ist ein Stimulans, das Ihnen einen kurzlaufenden Energierausch am Morgen von Koffein inhärent gibt. Aber das Problem ist, Koffein ist wie andere Stimulanzien – ein Suchtmittel. Diese Sucht tritt als Folge von Koffein-Rezeptoren in Ihrem Körper, die ziemlich schnell gesättigt werden. Daher müssen Sie mehr Koffein konsumieren, um den gleichen Effekt zu offenbaren! Sie können sehen, wie dieser Teufelskreis außer Kontrolle gerät. Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind, denken Sie nur daran, das letzte Mal, wenn Sie ohne Kaffee für ein oder zwei Tage gegangen sind. Wie haben Sie sich gefühlt? Müde, wütend, Kopfschmerzen? Voll!

Wasser ist Glück

Denken Sie an die Wunder des Wassers. Angesichts der Tatsache, dass mindestens 60% des erwachsenen Körpers Wasser ist, ist es keine Überraschung, dass sauberes „lebendes Wasser“ absolut außergewöhnliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben kann.

Wasser ist für viele Körperfunktionen von zentraler Bedeutung, einschließlich Kreislauf, Verdauung, Absorption und Beseitigung von Abfällen. Wasser trägt auch Elektrolyte (d.h. Natrium, Kalium), die für die elektrische Signalisierung im Körper notwendig sind.

Angesichts der vielen Rollen im Körper, gibt es ein Wunder, dass Sie müde und träge fühlen können, wenn Sie dehydriert sind?

Das Wasser, das einen großen Teil unseres Blutes ausmacht, ist auch ein natürlicher Blutverdünner. Wasser macht 95 % der Plasmakomponente im Blut aus, was etwa 55 % des gesamten Blutvolumens ausmacht. Daher bekommt Ihr Körper nicht genug Wasser, das Wasser verliert Blutfluidität, wie das Blut herausgezogen wird. Ergebnis – Clustering von roten Blutkörperchen. Diese erhöhte Blutviskosität macht Sie müde und träge fühlen.

Also, eine der einfachsten, sichersten und besten Möglichkeiten, um Ihre Energie über einen Tag zu erhöhen, ist es, ständig „lebendes Wasser“ zu schlürfen, um Ihren Körper hydratisiert und funktionell zu halten.

Eine Regel, die darauf hinweist, wie viel Wasser Sie einen Tag in Ruhe trinken sollten, ist wie folgt:

Multiplizieren Sie Ihr Körpergewicht (lbs) x 0,55 und teilen Sie sich in 8 auf. Dies gibt Ihnen die Anzahl der 8un Tassen, die Sie brauchen, um einen Tag während der Ruhe zu trinken.

© 2006 Yuri Elkaim, BPHE, CK – Total Health Consultancy.

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