Grüner Tee – Nachteile

Von | September 12, 2020

Jeder glaubt, dass grüner Tee eines der gesündesten Getränke ist, die wir haben. Wenn wir jedoch zu viel trinken, kann es sich negativ auf unsere Nieren auswirken. Es ist jedoch selten, dass wir sehr hart vom Verzehr von grünem Tee betroffen sind. Es kann auch unsere Leber schädigen. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass die gesundheitlichen Vorteile des Getränks weit überwiegen seine Nachteile, solange Sie nicht übermäßige Mengen davon trinken.

Wissenschaftler sagen, dass es möglich ist, bis zu zehn Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken. Probleme entstehen, wenn Sie Ergänzungen nehmen. Sie können bis zu fünfzigmal mehr Polyphenole enthalten als eine Tasse Tee.

Experimente an Ratten, Mäusen und Hunden haben gezeigt, dass Lebervergiftungen auftreten können, wenn Tieren übermäßige Mengen an Polyphenolen verabreicht werden.

Ein weiteres Problem beim Trinken von grünem Tee ist, dass, glauben Sie es oder nicht, es Koffein enthält. Wenn Sie Probleme mit Koffein haben, vermeiden Sie grünen Tee, da es zu Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen und sogar Übelkeit und Reizbarkeit führen kann.

Wenn Sie Blutverdünner wie Cumarin oder Warfarin nehmen müssen, wäre es am besten, es nicht zu trinken, weil es Vitamin K enthält. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie das Getränk trinken können und finden Sie auch heraus, wie viel für Sie sicher zu trinken ist.

Sie müssen auch keinen grünen Tee trinken und Aspirin einnehmen.

Während der Schwangerschaft, Es ist unangemessen, Ergänzungen zu nehmen, weil sie nicht streng reguliert sind. Tee selbst ist gut, es ist Extrakte und Ergänzungen, die Probleme verursachen können.

Catechine in heißem grünen Tee können Erkältungen und Grippe vorbeugen, vor allem, wenn Sie es mit Zitrone und Honig haben, anstatt Zucker als Süßungsmittel zu verwenden. Jedoch, das Koffein in dem Getränk enthalten kann mit der Fähigkeit des Körpers, Eisen zu absorbieren stören. Tee mit frischem Zitronensaft zu trinken, der jedoch hineingepresst wird, kann die Wirkung von Tee mildern. Um diesen möglichen Eisenmangel zu bekämpfen, gibt es viele Vitamin C reiche Lebensmittel wie Orangen, Brokkoli, andere Brassicas und Leber.

Wenn Sie auf einer Diät sind, wird die Menge an Süßstoffen, die Sie in einer Tasse mischen, Kalorien zu Ihrem Getränk hinzufügen. Eine Tasse grüner Tee ohne Süßstoffe hat null Kalorien.

Grundsätzlich, wenn Sie ein gesunder Mensch sind und dieses Getränk in Maßen konsumieren, sollte es ein gesundes Getränk sein. Verwenden Sie gesunden Menschenverstand und trinken Sie keine reichlichen Mengen an Material.

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